跑步进入第三周第一跑，今天真的是拖着腿慢跑，心跳还没整太高。

我们这下午6:30依旧高照，为了让我的狗狗舒服些只能我趁热出去跑。今天放慢脚步，慢慢跑 心跳还行，只是太龟速了，大家可否提供些建议？

完了回来立马去草地陪他玩球，此时气温比较舒服了。