她意思是50岁以下。

来源: 羽绒服 于 2022-06-13 21:23:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (258 bytes)

其实主要还看是什么跑吧。大部分运动应该是在recovery和endurance区间。我不怎么跑步，觉得锻炼都差不多

https://spinning.com/energy-zone-chart/

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• 好科学的回答，super！谢谢！ -朗朗的晴天- ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:10:48

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