我认为对一个初跑者特别是年长者学习正确的跑姿是对的。我特意读了教练推荐的文章，他只是谈到着地和脚腕的关系，

来源: Backcountry 于 2022-06-09 20:41:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (660 bytes)
回答: 从物理 由 LexusOnly 于 2022-06-09 13:56:42

忽略了和膝盖的关系。现在一致公认的是脚跟着地对膝盖不好，特别对年纪大有膝盖问题的人，想要长期跑步更应该注意。

我以前也是脚跟先着地，经过指正，现在已习惯脚中先着地，而且脚中部先着地，帮助减小步幅，提升跑姿质量。

我以前post过一个小tip, 就是跑步时昂首挺胸，眼睛下看不能看见自己的脚尖，其实就是同一道理。

有时候不需要说服别人，因为每个人都不一样，只要自己认为适合自己就可以了。

My two cents  

 

请您先登陆，再发跟帖！