教练确定立定跳远3米2？这个是爆发力的主要指标，和100米短跑高度正相关。

来源: 高大上 于 2022-06-08 12:26:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (211 bytes)

3米2对应100米应该在10秒多。当年在重庆平世界纪录的陈家全也就这个水平。教练专项中距离，1500米四分以内？

爆发力和有氧是相互排斥的。

所有跟帖： 

• 记得高中和大学的达标100分的成绩是2.5、2.7米 -nolie- ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:46:57

• 那次是3米07，最好大概是3米15。你说的不够准确，立定跳是爆发力的重要指标，但是 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (188 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:52:02

• 我觉得立定跳有很大的技术成分 -nolie- ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (98 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:58:57

• 还有“个头” -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 14:05:55

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