教练确定立定跳远3米2？这个是爆发力的主要指标，和100米短跑高度正相关。

来源: 于 2022-06-08 12:26:29 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

3米2对应100米应该在10秒多。当年在重庆平世界纪录的陈家全也就这个水平。教练专项中距离，1500米四分以内？

爆发力和有氧是相互排斥的。