老中特别是我们这代人，早年蛋白质摄入严重不足，身体基础没有打好，中年以后保持肌肉更难

所有跟帖： 

• 对对，不锻炼加上蛋白不足。我花了好久纠正我爸认为生病了要喝稀饭吃烂面条 -GoGym- ♀ (213 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:23:23

• 哈哈，他喝吗？有用吗？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:30:28

• 在医院里护士给他喝，回家不喝了，说有化学味。我买了N种，终于发现 costco的 plain 味 collagen -GoGym- ♀ (92 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:40:27

• 我爸爸妈妈也是 -落花飘零- ♀ (71 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:33:07

• 他们比较听话啊，我不知道费了多少劲才让我爸每天喝一勺蛋白粉 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:43:38

• 蛋白粉拌到酸奶里面，加点水果粒， 比较容易吃 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 06:28:36

• 是的 我们这种半饥饿状态下长大的， 没有胖细胞。吃很多也不长肌肉。 可能只有内脏脂肪需要跑步锻炼燃烧掉。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 23:28:58

• 80年代长大的这一代， 现在喝口水， 吃得很少都长肉， 因为他们的细胞比较大 : )) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 00:00:37