睡觉这个事情，跟谈恋爱一样，不能勉强。

越睡不着越着急，越着急越睡不着。

可以起来走走，看看书，带消音耳机听一些deep relax的音乐，但是我知道说这些都是很皮毛的东西，归根结底是要等身体机能慢慢恢复。我们的身体是很amazing的，会自己修复好的。要有信心。

不要着急运动，有什么事情和家庭医生多联系

所有跟帖： 

• 现在状态没法运动，只能走路。再次感谢落花，你是个好医生，非常有同理心，你的病人有福气。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:09:49

• 我有时听Courtney Dauwalter 的电视访谈。一小时，不一会儿困的不行睡着了。 -布兰雅- ♀ (140 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:16:45