先针灸和按摩松解肌肉，然后瑜伽拉伸和加强力量。瑜伽最好找个老师，循序渐进，否则过犹不及

来源: 飞花令 于 2022-06-01 11:17:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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