先针灸和按摩松解肌肉,然后瑜伽拉伸和加强力量。瑜伽最好找个老师,循序渐进,否则过犹不及

来源: 2022-06-01 11:17:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: