不能跑步的话，可以做mountain climber，地板上的jumping jack这些吗？其实cardio也挺厉害的

来源: gossipgirl8 于 2022-05-31 17:16:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (274 bytes)
回答: 我的伤心事，请专家教练帮忙看看 由 lookatme.. 于 2022-05-31 15:47:34

而且core练的很恨。另外air squats，练大腿thigh的动作都会有利于帮助膝盖承重。你都看看一些work out的视频，我想总归有办法的。

对了上次我提过的TRX band本身有带子承重，可能也挺适合的。

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• 像视频里面这样。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (449 bytes) () 05/31/2022 postreply 17:20:11

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