周五大餐-好吃的和鲜花伺候！

越来越喜欢海鲜。今天这道spicy gumbo （海鮮秋葵浓汤）太好吃了，里面有秋葵（Okra），芹菜，鱼块，西红柿，豆子，Jalapeno poppers。秋葵那种黏稠质地做浓汤，天才啊。要是把白饭换成粗米饭就更完美了。以后一定在家试着做一下。海鲜flat bread, 特别脆, 过瘾！Shrimp cocktail 以后也在家DIY，把里面的ketch-up 换成绿色的basil sause应该更好吃。Oyster rockefeller今天全被领导霸占，我一个都没吃到

 

吃完大餐，天还亮着，邻居家的花就是好看LOL

 

 

 

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所有跟帖： 

• 健坛要改为吃坛啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:50:15

• 吃饱了才跑得动啊 LOL -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:56:55

• 用来蘸shrimp cocktail的sause应该是ketchup+horse reddish（辣的）。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:55:04

• 哦，我都没用那个sauce, 下次试试！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:58:04

• 不晓得是这么做的。超市就卖cocktail sauce，原味微辣和辣三种。我挺喜欢吃的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 06:38:19

• 做椒盐虾，简单，好吃 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 22:16:09

• 你要多吃，太瘦了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 02:03:39

• 人家特意减下来的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:49:45

• 对，现在目标是增重，增肌！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 08:50:10

• 你狂瘦是节食造成的，和锻炼的关系没那么大。我gym教练说过，女的比男的长肌肉要慢得多。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 10:40:08

• 澄清一下，我的减脂增肌过程吃得更多，肌肉总重量和比例都增加 现在是保持小增期 -burpeejump- ♀ (55 bytes) () 05/28/2022 postreply 14:15:44

• gumbo是有粉料包卖的，我们这里到处都是，可惜无法给你寄一些 -caixia- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:21:54

• 啊，多谢 好主意，我看看网上有没有卖的！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 08:50:54

• 民以食為天！運動就是為了吃！ -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:44:00

• 同意！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 14:21:24