去年8月份练上举拉伤了左肩,整整停了两个月才好,再举原来的重量仍然不困难。

本帖于 2022-05-15 18:04:15 时间, 由普通用户 <好片> 编辑

如果3个就加重,不要说2个月,恐怕停2个星期就举不起来了,因为肌肉并没有熟悉那个重量。

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