去年8月份练上举拉伤了左肩，整整停了两个月才好，再举原来的重量仍然不困难。

来源: 于 2022-05-15 18:02:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果3个就加重，不要说2个月，恐怕停2个星期就举不起来了，因为肌肉并没有熟悉那个重量。