当然不能老戴。 一个是为了加强肌肉，一个是为了增加复合多消耗卡路里。锻炼完了当然要卸掉。

所有跟帖： 

• 下面有人说：在家里，那东西就不离身，。。。。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:47:12

• 看情况吧。比方GG美眉，本身很strong，用的8磅背心分布很均匀，疫情以来一直在家背着，身体完全适应。显然8磅已不能 -古来万事- ♀ (233 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:54:51

• 前后均匀那种问题不大。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:58:39

• 是这样。我体重比较轻，平常需要加点重量。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:01:11

• 没太多的研究，感觉锻炼的时候戴就足够了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:11:04

• 每个人看自己的情况。只能量力而行。适合自己的就是最好的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:13:05

• 古妹妹懂我! 新买的12磅的重量在后面的多，更加让人挺胸，但是我在走树根和岩石的时候得习惯一下 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:26:04

• 虽然没穿过背心，但小时砍柴背过筐，后面重了都要弯腰才行。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:32:12

• 我没背过柴筐，不过猜想是柴筐重量完全在后边，也不贴身，小孩子个头又小。这个背心是贴身的，从力学原理，不用前倾 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:38:12

• 主贴里的美女那样 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 08:50:43