至于碳水,我都是跑之前吃点碳水早餐,跑完后饿的话就吃个鸡蛋。
谢谢科普。看来我早上要带上一瓶水去跑步了。我之前都是早上起来喝一大杯水,然后出去跑步。
所有跟帖:
• 得看气温吧。凉快的时候喝多了找不着厕所。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:39:02
• 跑完了再喝,骑个车10分钟就到家了,我忍我忍我忍忍忍。 -路过2013- ♀ (74 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:49:37
至于碳水,我都是跑之前吃点碳水早餐,跑完后饿的话就吃个鸡蛋。
• 得看气温吧。凉快的时候喝多了找不着厕所。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:39:02
• 跑完了再喝,骑个车10分钟就到家了,我忍我忍我忍忍忍。 -路过2013- ♀ (74 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:49:37