谢谢科普。看来我早上要带上一瓶水去跑步了。我之前都是早上起来喝一大杯水，然后出去跑步。

来源: 路过2013 于 2022-05-12 11:36:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (101 bytes)
本帖于 2022-05-12 11:56:44 时间, 由版主 路过2013 编辑
回答: 运动后的补给 由 落花飘零 于 2022-05-12 11:06:25

至于碳水，我都是跑之前吃点碳水早餐，跑完后饿的话就吃个鸡蛋。

所有跟帖： 

• 得看气温吧。凉快的时候喝多了找不着厕所。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:39:02

• 跑完了再喝，骑个车10分钟就到家了，我忍我忍我忍忍忍。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (74 bytes) () 05/12/2022 postreply 11:49:37

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