楼主可以80-90%effort骑60英里，心肺力量很强了。我也不敢多说了lol

来源: 落花飘零 于 2022-05-10 18:16:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 很厉害了！仰望。。。 由 羽绒服 于 2022-05-10 18:10:58

所有跟帖： 

• 理论上说，max HR是220减去年龄。但我发现我的max比理论的大很多。所以89-90%的effort不是真实数据。 -delta2020- ♀ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:20:17

• 我原先以为是马路上骑这么多。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (294 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:23:12

• 您这路况是不是很挑战啊，不然2%的坡应该很快啊。 -delta2020- ♀ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 19:20:31

• 路况对我不简单，比我走的慢 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (171 bytes) () 05/10/2022 postreply 21:09:24

• 这个是打铁的好苗子。；） -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 21:08:44

• 确实是啊！游泳咋样？可以开始训练啦哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 08:00:24

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