理论上说，max HR是220减去年龄。但我发现我的max比理论的大很多。所以89-90%的effort不是真实数据。

来源: delta2020 于 2022-05-10 18:20:17 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 楼主可以80-90%effort骑60英里，心肺力量很强了。我也不敢多说了lol 由落花飘零于 2022-05-10 18:16:21

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