对，有那么个意识就好，有些人做不到。两眼向前看，下巴和地面垂直，脚和膝盖

来源: coach1960 于 2022-05-07 14:59:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (146 bytes)
本帖于 2022-05-07 15:11:48 时间, 由普通用户 coach1960 编辑

正直向前和略微外翻都可以，注意不要内翻。下蹲时要慢一点。不确切时就练半蹲，习惯了以后再深蹲

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