其实不难。坐下，然后一脚全脚掌撑地，另一脚稍微辅助，双手合起

kingfish2010 · 2022-05-06 21:56:57Z

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来源: kingfish2010 于 2022-05-06 21:56:57 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 试了一下坐地上不用手站起来，还挺难的，有三种方法：由 <好片> 于 2022-05-06 16:52:20

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其实不难。 坐下， 然后一脚全脚掌撑地， 另一脚稍微辅助， 双手合起