都不是。说的是干拔靠腹肌把重心拉到前面从坐变成蹲。

来源: borisg 于 2022-05-06 16:55:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 这就是我说的第三种盘腿坐，最容易。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 17:00:02

• 根本不用膝盖撑地， 就是过度到蹲， 一脚撑地就站起来 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 22:09:24

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