有道理！

来源: burpeejump 于 2022-05-05 19:02:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (382 bytes)
回答: 试着回答一下 由 GoGym 于 2022-05-05 18:55:34

确实可以做一些小动作上的变化，刺激不同肌群，每次训练前想一下最好。

我在油管上看到日本90+奶奶撸铁的，HIIT还没看到。我比较喜欢HIIT省时间，估计没有完美的事情。

杠铃深蹲，我还真没试过，以后需要去健身房，家里还是就不买杠铃了吧。多谢答复！

所有跟帖： 

• 还有深蹲要注意姿势，要先往后送髋关节，别先弯膝 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 19:15:55

• 收到，谢谢！ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 19:50:11

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