有道理！

来源: 于 2022-05-05 19:02:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

确实可以做一些小动作上的变化，刺激不同肌群，每次训练前想一下最好。

我在油管上看到日本90+奶奶撸铁的，HIIT还没看到。我比较喜欢HIIT省时间，估计没有完美的事情。

杠铃深蹲，我还真没试过，以后需要去健身房，家里还是就不买杠铃了吧。多谢答复！