Question about IF

来源: NordstromFan 于 2022-05-05 06:55:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (393 bytes)

I found the IF to be easy but I have a dilema. I could not have daily bowel movement if I do IF. I need to eat good amount of foods to have bowel movement. Does anyone else have similar dilema? How do you manage to overcome this?

所有跟帖： 

• morning black coffee and foods contain more fiber is my way -当当结- ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:40:41

• 早上几口咖啡下肚，半小时之内就有反应。喝苹果醋也行。不过，人与人不一样，有人反应快，有人可能压根没反应。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 10:17:01

• IF 是限制吃饭时间段，而不是限制饮食量。你在吃的时候多吃纤维就可以了啊 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:43:24

• I can't eat whole day's food in 4 or 6 hours:-( -NordstromFan- ♀ 给 NordstromFan 发送悄悄话 NordstromFan 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 11:22:55

• 少吃点，哈哈· -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 13:12:18

• haha -NordstromFan- ♀ 给 NordstromFan 发送悄悄话 NordstromFan 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 14:29:08

请您先登陆，再发跟帖！