1. 景色美,新修的道路好,但下雨中,山坡太多,爬升1700。在最后两英里处喝了两杯(大约16盎司)的可乐。成功,没有任何问题。
2. 秋天,山野,爬升1600,也是雨中,第二个小时暴雨,最后一座山在22英里处。我那次跑得特别好,最后一英里处有可乐。半杯,喝了之后,一冲到底。成功。
3. 超马,爬爬升4000多,气温89度,最后9英里处。有那种绿色的Mtn Dew. 我从来没喝过。拿了一杯,饮料被太阳晒得发烫,喝了一口,无论如何咽不下去,受不了,吐出来,改喝水,喉咙难受了一英里。
这些可乐之类含糖。我绝不在比赛开始或者途中喝,影响发挥的 Performance. 只在比赛快结束的时候尝试。