是的，group class 基本上是hitt 加各种举哑铃，全身活动。45分钟课一条小毛巾湿透。我可以加强拉伸

疫情以前每天都去健身房，离公司很近。现在不用每天上班减到隔一天一次，去上班的动力就是可以去健身房。而且健身房洗澡很爽，就不用家里洗了。我自己练没动力，必须得上group class 有教练吆呼着。赶上什么课就上什么,所以不是固定肌群，全身动。

所有跟帖： 

• 我也很喜欢，以前经常去上那个body pump，很好的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 10:52:58

• 我很喜欢Les Mills 那个姑娘。我健身房一些group class 基本就是body pump -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 12:19:06

• 嗯，很欢乐，练完感觉很好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 12:52:52