是的，group class 基本上是hitt 加各种举哑铃，全身活动。45分钟课一条小毛巾湿透。我可以加强拉伸

疫情以前每天都去健身房，离公司很近。现在不用每天上班减到隔一天一次，去上班的动力就是可以去健身房。而且健身房洗澡很爽，就不用家里洗了。我自己练没动力，必须得上group class 有教练吆呼着。赶上什么课就上什么,所以不是固定肌群，全身动。