是的,group class 基本上是hitt 加各种举哑铃,全身活动。45分钟课一条小毛巾湿透。我可以加强拉伸

来源: 2022-05-02 10:49:45 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

疫情以前每天都去健身房,离公司很近。现在不用每天上班减到隔一天一次,去上班的动力就是可以去健身房。而且健身房洗澡很爽,就不用家里洗了。我自己练没动力,必须得上group class 有教练吆呼着。赶上什么课就上什么,所以不是固定肌群,全身动。