用foam roll 多滚一滚，肌肉类型不同，恢复时间也不一样。正反两面力量要平衡二头肌VS四头肌

来源: coach1960 于 2022-04-28 14:26:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 只能如此。我还是老老实实在家做abs和cardio吧。 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 16:22:04

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