没有。 我GYM 里练的出爆发力。 除非是做很多 reps 那种，那会练出耐力。

来源: LexusOnly 于 2022-04-22 11:30:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (90 bytes)

以后像你说的， 慢慢游（太快马上就不行了），练出耐力。

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