it's called taper madness, its real

来源: 落花飘零 于 2022-04-18 10:33:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (404 bytes)

经常闭着眼睛冥想一下比赛的过程，从下水前要做些什么，下水以后做些什么，跑出来要做些什么，所有的细节都要想到。最好去赛场实地看几天。关键的几个地方跑一下骑一下

每天都要训练自己换项，这是现在你能做到最大的收获了，换项快几分钟，都跑出去好远了。

 

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• 谢谢你的提醒。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 10:42:48

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