it's called taper madness, its real

来源: 2022-04-18 10:33:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

经常闭着眼睛冥想一下比赛的过程,从下水前要做些什么,下水以后做些什么,跑出来要做些什么,所有的细节都要想到。最好去赛场实地看几天。关键的几个地方跑一下骑一下

每天都要训练自己换项,这是现在你能做到最大的收获了,换项快几分钟,都跑出去好远了。