问个情况

有没有人在大运动量之后，睡觉的时候，就会有肌肉收缩把你从梦中"拽"醒的情况？我还没有到抽搐，疼痛的程度，但是那一抽抽，恰好能把你弄醒。最近好像发生在我身上频繁了一些，主要发生在腿部，有时在背部。昨晚就是，好几次感觉已经进入梦乡了，突然小腿肌肉一抽就醒了。让睡眠质量受到了影响。

有建议说，睡前喝水吃钙片可以缓解。但是喝水会起夜，也会影响睡眠。有点矛盾。

 

所有跟帖： 

• 这个不一定和运动有关。神经莫名其妙的不正常就会。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 20:39:17

• 有人跟我说，这是神经”漏电“。不过，这时露时不露偏偏睡觉的时候露不好解释。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 21:02:17

• 那你说说最近你做了那些大运动的锻炼?做完后是否拉伸？ -danren- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 21:03:21

• 网上搜索了一下： -danren- ♂ (45198 bytes) () 04/17/2022 postreply 21:06:19

• 硬盘自检要是不影响睡眠就好了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 21:19:00

• 大运动量后会发生。有时抽筋，很痛。但有时并不痛，看着和天上闪电云似的。我以前经常发生。 -布兰雅- ♀ (311 bytes) () 04/17/2022 postreply 21:08:55

• 哇，nasty cramps. 我感觉它是出其不意的给我捣一乱。也不疼。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 21:15:42

• 搜一下不宁腿症状，restless legs syndrome -日月茗- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 00:33:00

• 多谢！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 09:15:53

• 缺镁Mg -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 06:24:51

• 谢谢夫子！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 09:15:35