头手倒立对颈椎不太好。后弯时不要折腰，是屈髋。下巴要微缩，不然颈1,2会过屈曲，道家所说的天门。

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• 谢谢！避免伤害颈椎，我也做手倒立和肘倒立。偶然做，主要检查自己的核心是否有力量。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 07:37:10