不去GYM， 也能保持身体 尤其是冬季

自从冬季在室内开始练习 瑜伽拉伸 加冥想 整体状态有明显提升 ，这和去外面跑步 喝去GyM锻炼 完全不一样的效果 简单一个动作 坚持几秒钟就开始浑身热乎乎 热汗大流 结束后浑身舒服 身心灵都有净化 

所有跟帖： 

• 自己弄个功能齐全的 cable 设备 (cage?) 可以健身， 再加个跑步机快走。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 10:40:45

• 瑜伽的一些体姿练习完全可以达到塑性和保持体态的效果！ -danren- ♂ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 11:05:24

• 是这么回事！做自己喜欢做的，条条大路通罗马！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 11:33:37

• 自疫情把gym membership card 取消了，就在家锻练保持体形。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 12:31:51