不去GYM， 也能保持身体 尤其是冬季

来源: 于 2022-04-15 10:24:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

自从冬季在室内开始练习 瑜伽拉伸 加冥想 整体状态有明显提升 ，这和去外面跑步 喝去GyM锻炼 完全不一样的效果 简单一个动作 坚持几秒钟就开始浑身热乎乎 热汗大流 结束后浑身舒服 身心灵都有净化