三个我经常用的油管

来源: k467 于 2022-04-15 07:29:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (307 bytes)
回答: 请教HIIT program 由 viva55 于 2022-04-14 22:14:29

一开始我用油管 Pahla B. 因为是初学，我就start with Senior HIIT

后来用Pamela Reif。非常适合我

再后来上了瘾， 用了 Growingannanas。 非常过瘾，开心之下恨不得隔天练一次，结果伤了肩。这两天又只好回到 Pahla B

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