效果有多大，要看你付出有多大。练器械可以增强力量。要想显出6pack,得做HIIT，再加上控制碳水的量，不光是总的热量

来源: 旺One旺于 2022-04-14 19:31:29 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 腹肌由 LexusOnly 于 2022-04-14 19:00:24

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