相当于美国的11‘06“的配速。不龟。很好的开始阶段。

来源: 布兰雅 于 2022-04-13 15:41:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (252 bytes)
回答: 我是来学习的,现在还是龟速跑. 由 shuitongyao 于 2022-04-13 14:41:40

我们跑团里从7到12，还有12+Wogger (Walker - Jogger)。

大部分人是10。所以你一开始11很正常。根据年龄性别，锻炼的历史。只要是在奔跑，我们全部称之 Runners!

加油！

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• 谢谢鼓励 -shuitongyao- ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2022 postreply 16:53:51

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