抓住你再请教一下，是不是每个program 最好一周练2次？间隔48小时？谢谢

来源: doudourv 于 2026-05-21 12:43:06 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 最近的运动和其他 由 Mightybear 于 2026-05-20 12:33:23

所有跟帖： 

• 你是指每个肌肉群吧？ -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (476 bytes) () 05/21/2026 postreply 18:41:21

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