R to R 一共三段，大概是下山7迈，平坡7迈，上山7迈

所有跟帖： 

• 最坑爹的想不到是中间的7迈，高温加暴晒奠定了很多人上不去山的基础。什么时段通过这一段很重要 -小歌~- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 05:04:00

• 即使是同一个Rim下山上山14迈，起码也得有跑过半马的耐力加练爬坡爬楼梯 -小歌~- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 05:06:00

• 如果是R3，第一个中间段还好。第二个肯定遇到高温 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 05:14:42

• 对，Bridge 到Cottonwood. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 05:07:37