谢谢Mightybear！

来源: genes100 于 2026-04-04 17:29:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (206 bytes)

回答: 我的一点小经验由 Mightybear 于 2026-04-04 15:57:51

那我就先坚持IRON吧，毕竟是第一个strength training ，现在用的weight 也只是入门级别，如果能坚持下来，再考虑进阶 ,。