也学落花版主,写写我的人生第十个马拉松

我跟落花同年,而且也是同年跑的第一个马拉松。没有比较就没有伤害,落花一骑绝尘,我在后面吃灰。

我的第一个马拉松是因为上八年级的老大参加了非盈利组织Students Run LA组织的活动,让12岁以上的洛杉矶学区的孩子们经过5个月的训练参加洛杉矶全马。想着每个礼拜六早上要起早送孩子去训练,不如自己一块儿跑了算了。那时候的我大概有个一两年每周两到三次的5k跑。之后跟着学校的孩子们周六LR和差不多每个月一次的race(10k,10mi,13.1mi, 13.1mi,18mi), 都跟下来了,但最后的LR 20mi 就受伤了,我儿子也差不多这个情况。最后我两都跑完了,我比他还快点。儿子没经验,没有吃胶,怕要上厕所,连水都没咋喝,结果他大号小号共去了5次。这次跑最深刻的印象是赛道上各种身材各种跑姿的人都有,还居然都比我快。同学校的另一个妈妈,这之前0跑的,居然都4:45跑完了。我蹒跚着挪过终点的那一刹那,只对自己说,真是失心疯了,以后再也不跑了。

秋季开学了,当时七年级的老二也说要参加同一个活动,我又失心疯了,也报名了。这次到最后peak的时候有又要受伤迹象,但及时调整应对,并没有大碍。最后冲过终点的那一刹那,我对自己说,哟,挺好的嘛,明年肯定再跑啊,并在开放注册下一年的第一天交钱注册了。老二比我快一分钟,4小时6分跑完,才12岁哦。这孩子每周六早上都不需要我叫他起床的,我下楼的时候,就看到他自己一个人吃早餐的背影,很感动。可惜他之后也不参加学校的这个活动了,原因是学校除了周六都是放学后训练,他都是那时候要大号,太痛苦了,哈哈哈。

之后就下定决心每年跑一个,跑到50岁。跑到第3年的时候,就改变目标了,一年跑一个,跑到不能跑!

这中间经历了2020年3月8日洛杉矶封城之前10天,几经犹豫还是壮着胆子去跑了。然后2021年因covid比赛日由原本的3月改到11月。那时刚好换了新工作,有了早上5点起床去训练的经历,最后以1秒只差徘徊在sub 4之外,看到成绩的那一刹,真想踢自己2两脚。下一年的比赛回到3月份,原本不想参加了,到了1月,觉得自己跑了这么多年,中间中断了好可惜,就又恢复了训练,可能因为疫情,居然还有名额,报上了。

一直到2024年终于sub 4了。我把这归功于在gym 报了私教,加入了conditioning,整个18周训练计划全部完成,没有受伤,没有生病,几近完美的状态站在起跑线前。之所以说几近,是因为这次知道自己准本充分,就有期待,最后一个礼拜用力过猛补碳过量,以至于比赛的那天多扛着5磅肉跑了26英里,起跑前也没有成功排空,一路鼓鼓涨涨,半程的时候终于人生第一次比赛途中用了流动厕所。哦,对了,因为有了期待,人生第一次晚上做噩梦比赛迟到了,那真是欲哭无泪啊。

今年3月8日,我跑了人生第10个马拉松,拿到了一件只给连续10年LA Marathon的hoodie和一个沉甸甸的黄金奖牌,亮瞎了我的双眼。另外有86个跑者从1986年起跑了全部41次洛杉矶马拉松,在赛道上看到他们都肃然起敬。以前我都不好意思穿比赛发的t,这次我也学着大家穿了这件意义非凡的hoodie去旅行了。虽然完赛时间有所退步,但今年高温,比赛最后6英里可能有80多度,大家可能都慢一点,所以我排名还略有进步。学着落花做了下面这个表。我可能会成为落花说的不认真训练就永远只能打酱油的那类。可是有时候我们也要能看到自己做出的努力。我觉得我还是认真训练了的,再说了,这个年纪,10年了没有退步就是进步,对吧!

啰啰嗦嗦写下这个帖子与大家共勉,且跑且珍惜!

2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026
4:56:53 4:07:29 4:30:57 4:02:54 4:00:01 4:06:14 4:00:10 3:58:41 4:07:20 4:02:38
348/2560 97/771 158/1325 85/1076 32/418 27/463 32/588 32/626 52/708 30/595
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所有跟帖: 

好棒好棒。喜欢这个失心疯,再失心疯,我经常就是这种感觉,哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 14:54:26

谢谢鼓励。也谢谢你分享自己的故事,尤其是受伤后如何调整。大牛们也会受伤,也会沮丧,让我认识到应对伤痛了解自己的身体也是 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (36 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:07:07

是的。运动过程中对自己会有全面的认知,而且这个认知一直也在改变 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:24:21

点头如捣蒜 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 17:01:07

喜欢看这些真情分享。好令人感动!我最近也认识了一个新朋友, -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (240 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:01:09

哈哈,不慌不忙还有待修炼。有个第一次跑马的朋友问,是每个人都要在同一时间出发吗。我答, -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (428 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:17:14

我还真忘过号码布,幸好是当地小比赛,现场又给了我一个号码 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:23:27

哈哈,你列的这些panic moments好像这里的同学都享受过好多。另外,我遇到很多人问: -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (87 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:26:16

还有一个很让我无语的问题:男的女的跑一样的距离吗 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:27:14

去年我才了解到一直到1984年,女子马拉松才第一次列入比赛项目。而著名的波斯顿马拉松到1972年才正式 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (370 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:47:46

你告诉他/她:名义上应该一样,实际上没一个一样。比如这周的奥克兰26.6,杏花村26.5…… -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 04:35:25

忘鞋子太恐怖了,我以前做过噩梦是忘带自行车,lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:26:33

上战场,忘了带枪。当然,还可以手搏,砸石头 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 04:38:45

这份坚持太赞了!以后有机会也去跑一次LA马 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:02:00

谢谢鼓励!欢迎来洛杉矶,到时候我也去和大牛合影!洛杉矶马赛道挺有意思的, -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (478 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:34:08

谢谢!喵爸落花晓阳是大牛,我可不是,到时候我跟着他们蹭 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 17:26:00

到处许愿,marine corps你还没来呢 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 18:48:47

不看绝对时间,看排名,从14%到5%,这中间多少坚持,多少付出,多少汗水!赞你,姐妹 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:08:22

谢谢鼓励,谢谢这么多年来坚持发帖分享经验和你的专业知识。我是每天必刷此坦,不巧你去比赛或旅行了,就常常刷了 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (72 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:50:43

佩服10年的坚持,也羡慕你们那么年轻就开始跑步了 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 15:54:56

嗯,也多谢有这个坛子让我们都还算早认识到阻力训练的重要。更幸亏有 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (123 bytes) () 03/23/2026 postreply 23:43:26

很棒,边工作,边带着两个孩子(至少两个吧),还搞定了10个马,还4小时以内了,真挺顽强的!以后和花花一起跑到100岁吧! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 16:37:03

而且年纪青青,不到50岁, 两个儿子都大学毕业了, 潜伏的人生赢家 -Mightybear- 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 17:03:21

朋友们果然都是用数据说话的:)。老大今年底毕业,5年半。每当我焦虑的时候,就提醒自己,人生就是一场马拉松。错, -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (701 bytes) () 03/23/2026 postreply 22:06:31

谢谢惠珊姐温暖鼓励的话语。这几年经历的各种心路上的磨难,真的是跑步这件事让我自己一直有个目标有个盼头。唯一 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (48 bytes) () 03/23/2026 postreply 21:48:21

很赞!你的年龄组排名在提高吧?不怕慢,只要坚持跑,跑到老! -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 17:23:26

一年进一年退,每年都有点新的收获。不怕慢,可心中总还是有个小目标,万一实现了呢 :) -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 21:50:41

-Qiyuehe- 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 18:24:22

谢 :) -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 21:51:23

赞,初心不改一念,弹指一挥十年 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 19:27:49

谢谢。说得太好了!也期待看到你不断突破自己。 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 22:08:37

谢谢,每次读到这些分享都是激励对后人帮助大 -米汤- 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 03/23/2026 postreply 22:26:59

嗯,互相帮助 -foxbonbon- 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 00:00:56

洛杉矶的马拉松,4小时的成绩杠杠的!我也和你一起跑过。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 04:27:42

十年,你经历了太多。原来路线到莫妮卡海滩,2020年是疫情前世界上最后一个大赛 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 04:29:47

什么身材都有,说明了体重BMI不是最重要的,肌肉量才更重要 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 04:37:23

跑马十年,潜水十年,好一个两栖高手!佩服你少说多干的务实精神。 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 05:43:50

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