我就是早上4：45起床的日子也会吃些东西再去锻炼。一片面包抹上花生酱加香蕉。我的营养师是跑马的，她认为锻炼之前吃东西

来源: 小眼睛精灵 于 2026-03-22 15:14:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (140 bytes)

不管是对运动表现还是对身体都有好处。每个人的习惯不一样。但是我不吃肯定挺不住

 

所有跟帖： 

• 那你吃完后，多长时间开始锻炼？ 15分钟？ -tequila_sunrise- ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2026 postreply 16:26:04

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