我就是早上4：45起床的日子也会吃些东西再去锻炼。一片面包抹上花生酱加香蕉。我的营养师是跑马的，她认为锻炼之前吃东西

来源: 于 2026-03-22 15:14:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不管是对运动表现还是对身体都有好处。每个人的习惯不一样。但是我不吃肯定挺不住