嗯。这套动作的学习要循序渐进，练习时不要受伤。学会后要长期坚持偶尔做做。

来源: 布兰雅 于 2026-02-07 03:47:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 你有一颗进取的心。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:03:24

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