虽然现在才 55 度，外面阳光明媚，今天的常规健身就移到前院阳光下进行吧。哈哈

就是 HIIT 运动里面的开合跳高抬腿跳等等动作，穿叉农夫走（哑铃负重行走，但是把哑铃提起来放在胸前难度会比手锤下去高一些）

砸药球

再上一个视频，这个监控录像都拍的挺清楚的吧，到前院做锻炼啥都记录下来了。哈哈

所有跟帖： 

• 李医生的大脚啊：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 10:22:33

• 李大脚医生的自疟生活 lol -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 10:48:07

• 你的关注点相当特别 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 04:38:29

• 我就爱看李医生健身的大院子和泳池，8月我要去你们那嘎达，能参观一下吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 10:57:13

• 不好意思，都已经 -HenryLi- ♂ (142 bytes) () 02/07/2026 postreply 04:40:40

• 那视频里的功夫太令人羡慕了，赞！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 10:59:12

• 谢谢晓阳的鼓励。我得坦白一下：我在做这个动作的时候不觉得什么，但是在看监控摄像头的视频的时候倒是 -HenryLi- ♂ (134 bytes) () 02/07/2026 postreply 04:43:31

• 阳光，庭院，肌肉块块，赞！上周末本来定好去你那边的坦帕看Bruins 赛，因流感没能去成。说是蛮冷的 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 13:01:36

• 上个星期的John Cooper 帅呆了 -polebear- ♀ (82 bytes) () 02/06/2026 postreply 13:12:37

• 穿得这么炫，都不像了。倒是把我们给修理了。下次让棕熊们也戴上金链子 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 13:27:17

• 跟他平时的形象反差特大，所以好玩儿 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:45:21

• 怎么有点像比尔克林顿？ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:08:05

• 大概是同一类型的，但比克林顿酷 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 14:42:39

• 我怎么没看到， 他是我最喜欢的教练。看到昨天跟 panthers 打架那仗了。今年硬朗了有希望与 avs 决赛 -FEVRE- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 05:51:49

• 看看这张反差大吧 -polebear- ♀ (82 bytes) () 02/07/2026 postreply 09:08:13

• 哈哈 不好意思 谢谢你的谬赞。还有啊我的同事应该是我们这边的冰球比赛每次他都去看（提前下班穿了lightning的球衣） -HenryLi- ♂ (916 bytes) () 02/07/2026 postreply 04:35:22

• 这个曲子让我想起电影里那些壮硕的印第安首领。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 03:58:08

• 呵呵 没错 这段音乐确实是电影《卡萨布兰卡》（Casablanca）中著名的乐曲。曲名： 《时光流逝》 -HenryLi- ♂ (821 bytes) () 02/07/2026 postreply 04:50:01

• Scarborough Fair -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 05:01:29