我就从来没有受过运动伤

来源: Mightybear 于 2026-02-03 13:57:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (308 bytes)
回答: 我发现超马训练高峰期的重训很难啊 由 布兰雅 于 2026-02-03 12:04:33

因为从小到大我都不运动

我最开始运动就是跳跳健美操，发现自己四肢不协调就算了

Zumba也跳过一些，只敢躲在最后像跳

最后发现力训最适合我

不需要跟音乐

我都是从2，5磅哑铃开始的，

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