重训不能停吧？正是为防止受伤。可以改成body weight 。5姐加油！

所有跟帖： 

• 理论如此，但“走钢丝”时期要万分小心。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2026 postreply 08:25:36

• 一次比赛只是将来更多比赛中的一个。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2026 postreply 09:11:03

• 你试过么？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2026 postreply 09:12:30

• 没参加过超马，但是也在备赛训练中。刚取消了一个比赛，专注于下一个。也在挣扎于跑量、速训、重训和恢复期等等 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2026 postreply 11:33:03

• 我试了，不敢。写了个帖子在上面继续专门讨论。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2026 postreply 12:05:32