赞Quad线条! 以后可以增加一些 Hamstring保持平衡，当然glute是the more the bett ：)

来源: GoGym 于 2026-02-02 08:27:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 早起运动，和熊大腿 由 Mightybear 于 2026-02-02 05:40:01

所有跟帖： 

• 谢谢，每周都会做hip thrust, rdl , stability ball roll out -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2026 postreply 08:32:41

• 我 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (126 bytes) () 02/02/2026 postreply 11:34:43

• 提醒的对 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2026 postreply 11:48:29

请您先登陆，再发跟帖！