德国推荐65岁以下一般成人0.8克/公斤体重，65岁以上1克/公斤。

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• 活了112岁的拼音之父周有光，很多荤菜都不吃，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。 牛奶和鸡蛋也不能多吃，鸡蛋一天一个 -湖西- ♂ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:50:59

• 这只是个例. 周恩来不抽烟只喝酒, 活到77岁, 毛泽东只抽烟不喝酒, 活到87岁, 邓小平既抽烟又喝酒, 活到 97岁 -选民- ♂ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 16:07:36

• 这是一般人维持日常生活所需的量, 对运动量比较大, 希望增肌朔 身的人来说, 不够 -选民- ♂ (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 16:02:30