这次都不知道哪个动作引起的。难道是长期错误的pose造成的？

所有跟帖： 

• 一下子量增加的太快，难度增加的太快，都有可能。还有一个就是陈年旧伤，flare up了。 -羽绒服- ♂ (502 bytes) () 02/01/2026 postreply 10:13:29

• 还有确实是姿势不对是可能引起的。 -羽绒服- ♂ (141 bytes) () 02/01/2026 postreply 10:17:17